Если вас уволили или сократили, то скорее всего Вы переживаете один из самых сложных периодов в своей жизни. Огромное количество эмоций может возникнуть после потери работы, вы можете чувствовать страх, злость, депрессию и боль. На самом деле потеря работы может показаться своего рода тяжелой утратой, поскольку для многих людей их карьера или работа неразрывно связаны с их личностью и отношениями с другими людьми.

Потеря работы, может сопровождаться снижением самооценки. Многие люди недооценивают то большое влияние, которое подобное изменение может оказать на их жизнь.
Как научиться справляться со стрессом от потери работы
Научиться справляться с потерей работы — один из самых важных аспектов, который может повлиять не только на ваше психическое состояние, но и на вашу семью и ваше физическое здоровье.

1. Составьте бюджет, внесите туда все обязательные платежи, подумайте, где можно дополнительно сэкономить
2. Срочно начинайте поиск новой работы. Очень много вакансий размещено на сайте hh.ru или superjob.ru. Для временной подработки – просмотрите профильные сообщества в социальных сетях
3. Заручитесь поддержкой близких и родных.